29 November 2021 3:44 pm

10 Sumber Makanan dan Minuman Kolagen Alami untuk Kebaikan Kulit

10 Sumber Makanan dan Minuman Kolagen Alami untuk Kebaikan Kulit
Glucogen Momont Minuman Kolagen Alami Dalam Kemasan
Glucogen Momont Minuman Kolagen Alami Dalam Kemasan

Protein Struktural yang termasuk salah satu jenis protein yang ada pada tubuh. Protein struktural menjadi bagian penting dengan struktur tubuh manusia yang memiliki fungsi membangun organ dan jaringan ikat seperti contoh rambut, kuku, pembuluh darah, paru-paru, persendian, tulang rawan, tulang keras. Jenis Protein Struktural dimaksud adalah kolagen, kolagen menjadi protein yang membentuk 1/3 protein di dalam tubuh.

Kolagen merupakan protein keras, susah untuk larut dan berserat. Molekul-molekul kolagen berkumpul menjadi satu membentuk fibril yang memiliki bentuk panjang dan tipis yang berperan sebagai pendukung struktur tubuh.

Manfaat Kolagen bagi tubuh

Banyaknya kolagen yang terdapat pada tubuh menunjukan bahwa pentingnya kolagen dalam tubuh. Berikut manfaat kolagen :
Membantu kesehatan sistem pencernaan
Fungsi kolagen adalah untuk membantu menguatkan saluran penceranaan dan mencegah peradangan usus.

Membantu membakar lemak dan membangun otot
Karena kolagen mengandung glisin, yang termasuk salah satu jenis asam amino yang membentuk kreatin. Kreatin sendiri berfungsi menjadi tenaga otot saat berolahraga. Kolagen juga menjadi bagian penting untuk membangun massa otot.

Mencegah penuaan kulit
Selain mencerahkan kulit kolagen juga memberikan elastisitas pada kulit agar kulit sehat dan kencang.

Mengurangi nyeri sendi
Bertambahnya usia akan melemahkan dan membuat produksi kolagen menurun pada tubuh. Sehingga menyebabkan persendian nyeri dan kaku. Karena itu mengkonsumsi kolagen membantu menguatkan sendi.

10 Makanan dan Minuman Kolagen Alami untuk Kebaikan Kulit

1. Ganggang Laut
Tanaman laut sedang populer sebagai bahan perawatan kecantikan karena ganggang laut atau alga ini mampu mencegah oksidasi yang merusak elastisitas dan jaringan kolagen kulit

2. Ikan Salmon
Menurut penelitian dari Departemen Dermatologi Universitas di Jerman, suplemen kolagen yang berdosis 2500mg hingga 5000mg setiap harinya dapat membantu menghambat proses penuaan dengan melembabkan kulit dan mengurangi kerutan daripada orang tidak mengkonsumsi kolagen. Kolagen tersebut bisa berasal dari Ikan Salmon dari Jepang yang merupakan hydrolyzed collagen yang artinya partikelnya lebih kecil dan lebih mudah diserap oleh tubuh.

3. Ayam
Ayam mengandung kolagen pada bagian tertentu yaitu pada bagian leher dan tulang muda. Ayam mengandung asam amino yang menjadi sumber kolagen untuk tubuh.

4. Putih Telur
Telur kaya akan kandungan proline meski tidak secara langsung mengandung kolagen, proline adalah salah satu bahan baku untuk membuat kolagen tubuh

5. Bawang Putih
Bawang putih yang kita kenal sebagai bumbu dapur ini merupakan sumber sulfur yang tinggi. sulfur juga unsur untuk membantu mencegah kerusakan kolagen.

6. Kaldu Tulang Hewan
Kaldu tulang mengandung kolagen dalam jumlah banyak karena kolagen merupakan protein yang terdapat pada tulang rawan dan tulang. Kaldu tulang hewan dapat dibuat dengan mendidihkan tulang sapi, tulang ayam, atau tulang ikan.

7. Jeruk
Vitamin C yang banyak terdapat pada buah dengan rasa asam seperti jeruk berperan juga untuk memproduksi kolagen dalam tubuh. Cukupi kebutuhan vitamin c agar tidak kekurangan kolagen.

8. Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki kandungan klorofil seperti bayam. Klorofil sendiri merupakan unsur pemicu produksi kolagen tubuh

9. Tomat
Tomat mengandung vitamin C juga mengandung likopen yang merupakan antioksidan yang menjaga kesehatan kulit. Satu buah tomat bisa memenuhi kebutuhan vitamin C hingga 30%.

10. Susu dan Olahannya
Susu dan produk olahan susu lainnya merupakan sumber protein hewani dengan kandungan lisin yang tinggi sehingga mampu membentuk kolagen secara alami

Sumber makanan dan minuman kolagen alami tersebut bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi Glucogen Momont rasa Strawberry Delima berkolagen yang rendah lemak, mengandung Whey Protein, Peptide Kolagen Ikan Eropa (7000mg), L-Gluthation Jepang (350mg), Salmon Ovarium Peptide SOP Jepang (500mg).

Berbagai kandungan nutrisi pendukung kolagen untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh ada di Glucogen Momont. Jika Ingin membeli Glucogen Momont Anda bisa klik tombol dibawah



Blog Post Lainnya
Social Media
Contact Us
+6281-8311-148
+6282-2334-00711
info@mandala.co.id
Pergudangan Safe n Lock Blok I No.1596, JL. Veteran (Lingkar Timur) KM 5,5 Sidoarjo 61234
Metode Pengiriman
Dapatkan Informasi Terupdate Kami
`Berlangganan

© PT. Mandala Cahaya Sentosa 2022